do czego

JAK ZACZAC PANOWIE ? ???? BO NORMALNIE MNIE DOBIJA MOJA ZDOLNOSC DO PODCIAGANIA SIE, KTORA POZWALA NA MAKS 10, POZNIEJ TO 5 - 6 PODCIAGNIEC?? OD CZEGO ZACZAC, JAKIE GLOWNIE CWICZENIA ? Zmieniony przez - pw7 w dniu 2012-05-15 19:59:26

a jeszcze bys przód wrzucił ale plegar dobry czego ci zazdroszcze i to bardzo to tego ze nie masz boczków, ja zebym je spalił to chyba bym musiał zejsc do nie wiem jak niskiego bf% i by ze mnie nic nie zostało;/

[...] co jest zle. Skoro wczesniej robiac trening prawie, ze identyczny szlo ladnie. ..ale juz nie poruszam tematu, uloze na nowo trening. Nie chce tez rozkladac barkow na poszczegolne aktony , takze bede musial jakos to rozwiazac. Nowy rozkład: 1. Plecy 2. Klata 3. Nogi 4. Barki, łapy. lub ( tutaj z priorytetem ) 1. Plecy 2. Klata + triceps ( lub [...]

[...] redukcja to zapewne lepiej się sprawdzą w Twoim przypadku w późniejszym etapie środki wsmagające spalanie tłuszczu itp. zahaczające o doping ale bez ingerencji w hormony czego nie chciałeś. Jest masa fajnych supli czy patentów dietetycznych żebyś się ładnie wyciął ale kluczem do sukcesu zawsze będzie dieta i trening. A co do badań to LH i [...]

Do tej pory uważałem Ginę za najładniejszą,ale ta Michelle Waterson i Keri Scarr,też niezłe dupcie.Zdjęcie WiemTo rządzi i przytul się do takiej , jedyne czego jej brakuje to sztuczny członek zamontowany na lateksowych majtkach OHYDA !

[...] sie o trym przekonałem.Czasami jest tak ze twój trener chce ci przekazać coś wiecej i nieda sie tego oddac na 1 czy 2 treningach i może chce cie "ulepić" do tego czego chce cioebie dalej uczyc.A to ze koledzy z zawansowanej grupy mają wysoki stopnie o ociągnięcia na zawodach wcale onieczym niemusi świadczyc.Tak jest często w gupach [...]

O sorry Majma oglądałem ten mecz, widocznie Ty nie Dopóki grał Drogba to można tylko było żałować Barcy, ale widocznie Ty widziałeś czegoś czego ja nie widziałem... A może usnąłeś na meczu i coś Ci się przyśniło? Sorki znawco pewnie wiesz jak będzie za 2 tygodnie? Powinni Cię wziąść do TVP żeby wiedzieli co mają puszcząć w TV

[...] innego. Wychodzi ok. 2500Kcal więc zredukowałem to do 2300Kcal. Na razie podaję same produkty bo nie wiem ile mam tego jeść. Czy jest jakiś specjalny program co mi powie ile czego powinienem spożywać czy metodą prób i błędów mam określać ilość pokarmu by była odpowiednia do BTW?? I posiłek(7.00): mleko+płatki owsiane+suszone rodzynki+marchewka [...]

Do mnie do klubu kiedyś przyszedł pan na oko z 65lat miał, pochodził trochę z jakieś 2 miesiące i przestał (nie chcę wiedzieć dla czego %-)) W każdym wieku można się pokulać ;-)

[...] 3x10 -skłony w leżeniu głową w dół 3x10 Usunąłem kilka ćwiczeń :) Jak pójdę na siłownie to zobaczę jak bd wytrzymywać moje nogi itp. Co do diety to raczej jej nie rozpisze bo jem co daje mama , a ona raczej niema ustalonego co jest na obiad w danym dniu .Ale jeśli możesz czego powinienem jeść więcej żeby lepiej się rozwijać siłowo to dzięki ;)

a czy ja napisałem że vitalmax to syf??napisałem że cenowo trec z tą kreatyną zszedł an poziom vitalmaxa...zastanawiające jest tylko kosztem czego??bo sam znaczek creapure nie jest tyle warty...pozatym i tak jak piszesz że vitalmax rządzi to widze ,że próbowałeś np sciteca.......vitalmax poprostu działa,nei da sie ukryć,ale nie ma porównania z [...]

[...] tez powinna skoczyc.Pytasz o nolve i clomid.Przy tych dawkach nolwe mozesz odpuscic natomiast clomid napewno nie zaszkodzi(zaopatrz sie w niego).Wezs 10 tabsow z czego pierwsza tydzien po ostatnim strale deca.Bierz jedna dziennie.Prowiron jest lekkim sterydem sluzacym do lagodnego "zchodzenia"z cyklu.Mozesz go wziazc ale nie [...]

[...] został mistrzem i nie jest to obecny posiadacz tytułu Max Holloway. Tym zawodnikiem miałby być Frankie Edgar. "Jest to walka, której naprawdę bym chciał i ma ona wszystko, czego potrzeba, aby uznać ją za konkurencyjną. Jeśli Frankie Edgar wygra tę walkę z Maxem Hollowayem, to będzie to walka, którą jestem zainteresowany. Rozmawialiśmy o tym [...]

[...] sie kazdy grosz. A teraz o sobie. Ja jestem wspinaczem od 17 lat instruktorem wspinaczki sportowej i wieloletnim zawodnikiem jesli bedziecie chcieli porad lub rozmowy to chetnie podziele sie tym czego sie nauczylem i czym zycie mnie doswiadczylo. Podoba mi sie ze wspinaczka znalazla sie tez na forum SFD bo przeciez to tez sport :) Pozdrawiam

[...] nazwac) byl jedynie wielki przed walka w trakcie to byl trening Adamka a za worek robil Golota czyli mozna sie bylo wynudzic na tej walce. Co do tej walki MMA to nie wiem czego nazywaja ludzie to walka stulecia? jakim dorobkiem dysponuja obydwaj zawodnicy ze nazwaja ta walke stulecia? Ten pojedynek to swietny biznes dla jednego i drugiego jest [...]

[...] Cię ktoś mało zaufany, ze wrzucasz do wglądu dietę? Jak dla mnie...za mało białka (o ile trenujesz siłowo), za mało kalorii na początek redukcji. Wrzucam jeszcze ściągi z czego korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

[...] diety musisz wytworzyc w swoim organizmie negatywny bilans energetyczny, czyli wiecej musi organizm spalac niz ty zjadasz (w kontekscie kalorii) i tutaj pytanie do ciebie z czegos musisz zrezygnowac, albo jesz mniej wszystkiego, albo zaczynasz ograniczac weglowodany-cukry (nie tylko cukier) (ww) (to sa dwie drogi ktore mozna dosc bezpiecznie [...]

[...] sily trzeba traktowac z przymrozeniem oka Dla mnie te jego filmiki sa tyle warte co filmiki Rychlaka, na ktorych wiciska ponad 900lb... Skoro kovac jest taki silny to dlaczego tego nie udowodni? Czego sie boi? Odpowiem ci - kompromitacji!! takiej jak na AC!! Bo chyba nie dopingu? przeciez on nic nie bierze, stosuje tylko suple tej firmy, [...]

bez urazy, to nie bylo porownanie do ciebie a jedynie wniosek z moich wlasnych doswiadczen... poza tym nie tylko ja tak twierdze Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

[...] - wyjaśni mi ktoś jakie są rodzaje podrzutów i czym się charakteryzują? Jak na razie znam 3 (ale nie wiem czy nazwa będzie dobra, więc także opiszę o co mi chodzi. W razie czego od razu poprawiajcie): 1) Podrzut siłowy - podrzut z zejściem do półprzysiadu http://www.youtube.com/watch?v=nOWcrqOSevs 2) Podrzut na nożyce - podrzut z nogami do [...]